Медитация помогает улучшить способность видеть и понимать мир, погружает в бесконечность и помогает преодолевать сложные ситуации. Она также помогает стать более внимательным к другим, вежливым и кротким, а также избавиться от эгоизма и повысить других. Лао Цзы говорил о том, что медитация помогает стать просветленным.